تتبع الدورات

1. الغرض الأساسي

تتغير صحة المرأة في كل مرحلة من مراحل الحياة - بدءًا من دورات الحيض والخصوبة وحتى فترة ما قبل انقطاع الطمث وما بعدها. يساعدك برنامج إيلفي لصحة المرأة على فهم جسمك بشكل أفضل، وتتبع التغييرات المهمة، والحصول على إرشادات شخصية تمكنك من تولي مسؤولية صحتك بثقة.

2. الوظائف الرئيسية

• تتبُّع الدورات
  • سجلي دورتك الشهرية وأعراضك وأنماط مزاجك.
  • تنبأ بالدورات القادمة من خلال طرق عرض التقويم الواضحة.
  • حدد الاتجاهات لفهم إيقاعات جسمك بشكل أفضل.
• التوعية بالخصوبة
  • تتبعي نوافذ الخصوبة والإباضة لدعم أهداف الحمل أو الوقاية منه.
  • تعرفي كيف تؤثر عوامل نمط الحياة (التغذية والنوم والإجهاد) على الصحة الإنجابية.
• دعم ما قبل انقطاع الطمث
  • تسجيل أعراض مثل الهبّات الساخنة أو التقلبات المزاجية أو تغيرات النوم.
  • احصل على نصائح مخصصة لإدارة هذا الانتقال بسلاسة أكبر.
  • تعلّم كيف يمكن لتعديلات نمط الحياة أن تقلل من الانزعاج وتحسّن من الصحة.
• التكامل الشامل
  • يتصل بميزات التغذية والنوم والإجهاد والنشاط في إيلفي.
  • يوضح كيف تؤثر العادات اليومية على صحة الدورة والخصوبة والتوازن في فترة ما قبل انقطاع الطمث.
• التحفيز بالألعاب
  • اربح عملات إيلفي كوينز للتتبع والتعلم المستمر.
  • يمكن استرداد العملات المعدنية مقابل مكافآت أو التبرع بها لقضايا هادفة.
• التعليم والمسابقات
  • اطلعي على مقالات ودروس تمت مراجعتها طبياً حول صحة الدورة الشهرية والخصوبة وانقطاع الطمث.
  • تساعد الاختبارات الممتعة على تعميق الفهم وتقليل وصمة العار المتعلقة بصحة المرأة.

3. التصميم السلوكي

• تمكينية، وليست سريرية: يمنح النساء رؤى يومية يسهل الوصول إليها دون مصطلحات طبية مربكة.
• مدفوعة بالاتساق: يكافئ التتبع المنتظم، وليس "الدورات المثالية".
• قابل للتكيف مع مراحل الحياة: يتطور مع المستخدمين - سواءً كانوا يتتبعون الدورة الشهرية أو يخططون للحمل أو يتنقلون في مرحلة انقطاع الطمث.

4. النزاهة الطبية

• تم تطويره بمساهمة من أطباء أمراض النساء وأطباء الغدد الصماء وأخصائيي صحة المرأة.
• توصيات قائمة على الأدلة تتماشى مع المبادئ التوجيهية العالمية لصحة المرأة.
• تم تصميمه وفقًا لمعايير صارمة لخصوصية البيانات (GDPR، HIPAA، PDPA، إلخ).

5. لماذا تبرز

• شامل: يغطي الطيف الكامل لصحة المرأة، وليس فقط الدورة الشهرية أو الخصوبة.
• شمولي: يدمج عوامل نمط الحياة (النظام الغذائي والإجهاد والنوم وممارسة الرياضة) في الصحة الإنجابية.
• داعمة: تطبيع التجارب الصحية للمرأة وتقليل وصمة العار.

✅ باختصار: يوفر برنامج إيلفي لصحة المرأة تتبعاً شخصياً وشاملاً وداعماً عبر الدورات والخصوبة وفترة ما قبل انقطاع الطمث - مما يساعد النساء على فهم كل مرحلة من مراحل رحلتهن الصحية واحتضانها.